10 Nawyków żywieniowych

1. Ssanie oleju

Ssanie oleju np. kokosowego (ang. oil pulling) to prosta czynność polegająca na tym, że zaraz po przebudzeniu i porannej toalecie należy małą łyżeczką oleju wypłukać usta. Płukanie powinno polegać na „przeżuwaniu” oleju. Oleju nie należy połykać, a na koniec należy wypluć go np. do toalety. Czynność ta powinna trwać około 5 minut.

Zalety ssania oleju to:

– zdrowsze i bielsze zęby,

– świeższy oddech,

– czystsza cera,

– usunięcie toksyn z organizmu.

Do ssania oleju można wykorzystać dowolny olej, ale nierafinowany olej kokosowy jest najlepszy ze względu na to, że ma działanie anty-bakteryjne, anty-wirusowe i anty-grzybiczne oraz może pomagać w leczeniu zakażeń. Olej kokosowy można wykorzystać na tysiące sposobów i można na nim nawet smażyć.

Nierafinowany olej kokosowy znajdą Państwo w naszym sklepie.

2. Poranne picie wody z cytryną

Picie na czczo z samego rana jednej lub dwóch szklanek wody z cytryną to jedna z najlepszych zmian jaką możesz wprowadzić w swoim życiu. Po przebudzeniu Twój organizm może być odwodniony oraz zakwaszony, a dzięki wypiciu wodnej możemy pozbyć się obu tych problemów. Do tego woda z cytryną dodaje energii i może przyśpieszyć metabolizm.

Zalety porannego picia wody z cytryną:

– nawadnia organizm,
– wspomaga odchudzanie,
– pomaga odkwasić organizm,
– pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Naszym zdaniem poranne picie wody z cytryną powinno stać się codzienny rytuałem wszystkie osób, które myślą o tym by się dobrze czuć każdego dnia.

3. Zdrowszy zamiennik soli

Co do tego, że sól jest niezdrowa nie musimy chyba nikogo przekonywać. Mowa tutaj o soli kuchennej, którą znajdziemy niemal w każdym domu. Na szczęście są zdrowsze zamienniki, które w smaku nie ustępują tzw. zwykłej soli.

Dlaczego warto zrezygnować ze zwykłej soli?
Sól może powodować zatrzymanie wody w organizmie, a jest to częsta przyczyna obrzęków

Polecana szczególnie mocno jest sól himalajska.

4. Picie czystka

5. Yerba Mate zamiast kawy

6. Zdrowszy zamiennik cukru

7. Wieczorne spacery

8. Medytacje

9. Ogranicz przetworzoną żywność

10. Okno kaloryczne

Mam na sprzedaż listę domen dostępnych na giełdzie Aftermarket.pl

Dzień dobry

Mam na sprzedaż listę domen dostępnych na giełdzie Aftermarket.pl Są to domeny, które ktoś wystawił na sprzedaż i które można odkupić od właścicieli.

Można znaleźć sporo fajnych domen idealnych wręcz na zaplecze. Jedną z takich domen, którą udało mi się kupić dzięki tej liście jest domena forum.pila.pl za którą zapłaciłem 55 zł.

Jej parametry to:

RefDomains – 30

ExtBackLinks – 134

CitationFlow- 22

TrustFlow – 17

Ratio – 0,77

Lista domen została uzupełniona o parametry pochodzące z MajesticSEO.com. Parametry takie jak:

RefDomains – liczba domen linkujących do sprawdzanej domeny.

ExtBackLinks – całkowita liczba backlinków prowadzących do sprawdzanej domeny.

RefIPs (13) – z ilu różnych IP prowadzą backlinki do danej domeny

RefDomainsEDU – z ilu domen edukacyjnych np. .EDU, .EDU.PL prowadzą backlinki do sprawdzonej domeny

RefDomainsGOV – z ilu domen rządowych np. .GOV, .GOV.PL prowadzą backlinki do sprawdzonej domeny

CitationFlow – wskaźnik wewnętrzny MajesticSEO.com mówiący o tym jak silna jest domena dzięki linkom przychodzącym bez uwzględnienia parametru jakości.

TrustFlow – wskaźnik wewnętrzny MajesticSEO.com mówiący o tym jak silna jest domena dzięki linkom przychodzącym z uwzględnieniem parametru jakości.

Parametry TrustFlow i CitationFlow przyjmują wartości od 1 do 100. Czym wyższy wskaźnik tym lepszy.

Ratio TF/CF – iloraz obu współczynników. Osobiście przyjmuję, że powinien wynosić przynajmniej 0,4.

CF, TF oraz ich ratio nie są wskaźnikami idealnym, ale dosyć dobrze obrazują sposób postrzegania siły danej domeny przez Google.

Co zawiera lista?

Lista zawiera wszystkie domeny dostępne na giełdzie Aftermarket.PL w dniu 14.10.2016, których cena wynosiła mniej niż 150 PLN. Uznałem, że domeny wycenione na powyżej tej kwoty są zbyt drogie jeżeli mówimy tutaj o domenie, na której miałby powstać zaplecze.

Lista sprawdzonych domen to: 218 701

Lista domen z TR wynoszącym co najmniej 3 to: 11 191

Domen z rozszerzeniem .PL (w tym com.pl oraz regionalne) i TR = 3 i więcej to: 8 560

Domen z rozszerzeniem .COM i TR = 3 i więcej to: 616

Domeny podzieliłem na grupy ze względu na rozszerzenia i kategorie tematyczne. Wszystko w arkuszach kalkulacyjnych gotowych do przeglądania.

Sprzedaję listę za 99 PLN (cena brutto, wystawiam FV). Link do aukcji poniżej.

Masło orzechowe – Peanut Orzech + kokos 500g

Stosowanie masła orzechowego Peanut orzech + kokos

Masło orzechowe nadaje się do smarowania pieczywa. To świetny dodatek do deserów.

Właściwości masła orzechowego Peanut orzech + kokos

Masło orzechowe zaspokoi podniebienie nawet najbardziej wymagającego łasucha. To wspaniałe połączenie smaku orzechów oraz kokosa. Masło orzechowe Peanut orzech + kokos to cudowna inspiracja w kuchni – masło nadaje się do deserów, owoców, koktajli. Tym masłem możesz posmarować kanapkę! W składzie masła orzechowego Peanut orzech + kokos znajduje się błonnik, białko, witaminy i minerały. Zdecydowaną zaletą produktu jest to, iż nie zawiera on konserwantów i barwników. 

W sklepie internetowym BioIndygo.pl mogą Państwo znaleźć wiele interesujących produktów. Młody jęczmień w proszku to źródło chlorofilu, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie serca oraz układu naczyniowego. BIO olej kokosowy znajduje szerokie zastosowanie w kuchni – nadaje się do smarowania pieczywa. Daktyle bez pestek to zdrowa przekąska. 

Miód kremowany z pyłkiem 380G

Stosowanie miodu kremowanego z pyłkiem

Miód kremowany z pyłkiem nadaje się do smarowania pieczywa. To świetny dodatek do herbaty i ciast. Miód kremowany z pyłkiem to naturalne rozwiązanie na ból gardła!

Właściwości miodu kremowanego z pyłkiem

Zdaniem specjalistów od żywienia, miód kremowany z pyłkiem w szczególności powinien zagościć w jadłospisie u osób, którym towarzyszy przewlekłe zmęczenie oraz spadek koncentracji. Cechą charakterystyczną miodu kremowanego z pyłkiem jest delikatny, kwiatowy posmak oraz kremowa konsystencja.

Miód kremowany z pyłkiem w szczególności rekomendowany jest dla osób starszych, dzieci w czasie intensywnego wzrostu oraz sportowcom. Pyłek to niezwykle cenny produkt dla organizmu człowieka – zawiera wiele witamin, minerałów oraz pełnowartościowe białko roślinne. Pyłek kwiatowy dostarcza organizmowi witaminy, takie jak: witamina D, E, K i C. To prawdziwe bogactwo makro- i mikroelementów. Dużą zaletą miodu kremowanego z pyłkiem jest to, iż produkt ten idealnie rozprowadza się po pieczywie – nie spływa.

W sklepie internetowym BioIndygo.pl mogą Państwo znaleźć wiele zdrowych produktów. Mąka jaglana to produkt lekkostrawny o nieprzeciętnych wartościach odżywczych. Drobna sól himalajska to znacznie zdrowszy zamiennik klasycznej soli. Morwa biała bez pestek to źródło cennych pektyn, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie jelit.

Stosowanie ksylitol 

Stosowanie ksylitol 

Ksylitol może być wykorzystywany jako substancja słodząca do kawy, herbaty oraz potraw. Zalecana dzienna dawka, to 40 g ksylitolu.

Właściwości ksylitolu

Dietetycy od lat apelują, by odstawić klasyczny biały cukier na bok. Niestety – wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez kawy z cukrem. Okazuje się, że znacznie zdrowszą alternatywą dla klasycznego cukru jest ksylitol. Ksylitol w największej ilości produkowany jest w Finlandii. Produkt ten przypomina cukier zarówno pod względem smaku, jak i wyglądu. Ksylitol to w pełni naturalny produkt, który powinien znaleźć się w jadłospisie każdego, kto dba o swoje zdrowie. Lekarze zalecają spożywać ksylitol pacjentom cierpiącym na cukrzycę.

Ksylitol został poddany licznym badaniom, które potwierdzają zdrowotny potencjał tego produktu. Zdaniem specjalistów od żywienia, ksylitol hamuje proces starzenia oraz wykazuje silne właściwości bakteriobójcze. To jeden z niewielu słodkich produktów, który idealnie sprawdzi się w terapii odchudzającej. Ksylitol wygląda i smakuje jak cukier, ale jego kaloryczność jest prawie 50% niższa! Ksylitol rekomendowany jest dla osób, które w naturalny sposób chcą wzmocnić odporność organizmu w okresie jesienno-zimowym.

W naszym sklepie mogą Państwo znaleźć wiele interesujących produktów. Mąka jaglana to świetny dodatek do wypieków i naleśników. Sól himalajska rekomendowana jest dla kobiet, które borykają się ze schorzeniami ginekologicznymi. Młody jęczmień w proszku dodaje energii i eliminuje zmęczenie.

10 kulturystów, którzy przestali stosować sterydy

Dzięki stosowaniu sterydów anabolicznych można w bardzo krótkim czasie zbudować masę mięśniową, której nie da się uzyskać tylko dzięki ćwiczeniom i diecie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób sięga po tego typu specyfiki. Niestety najczęściej nie wiedzą oni o tym, że stosowanie sterydów anabolicznych może mieć bardzo poważne skutki dla ich zdrowia i, że w przyszłości może przyczynić się nawet do kalectwa.

Osobiście nie popieram stosowania sterydów właśnie w tym celu, ale nie mam też nic przeciwko osobom, które decydują się je zażywać. Pod warunkiem, że są w pełni świadome konsekwencji i niebezpieczeństw jakie niesie za sobą ich użytkowanie.

Tym razem podzielę się z wami zdjęciami osób, które najprawdopodobniej stosowały sterydy anaboliczne, ale zaprzestaniu ich zażywania ich imponujące sylwetki stały się przeciętne aż do bólu.

1. MUSTAFA MOHAMMAD

2. DORIAN YATES

3. FLEX WHEELER

flex-wheeler-17-1024x7921

4. TOM PRINCE

tom-prince-bodybuilder1

5. PAUL DILLET

images-21

6. GÜNTER SCHLIERKAMP

gunter111

7. CHRIS CORMIER

chris-cormier-22_sized1

8. BOB PARIS

9. KEVIN LEVRONE

ig_30-12-2013_bodybuildingdetransformations41

10. VICTOR MARTINEZ

ig_30-12-2013_bodybuildingdetransformations51

Źródło:
http://proteinfart.com/before-and-after-steroid-detransformations-these-guys-lost-it-all/

African Mango 900 – suplement diety wspomagający odchudzanie

African Mango 900 to stosunkowo nowy na naszym rynku suplement diety. Jest on de facto owocem mango zamkniętym w skondensowanej, łatwej do połknięcia formie. Mango jest dla nas owocem egzotycznym, ale nie można powiedzieć, że jest już zupełnie nieznany. Walory smakowe tego cenionego we Wschodniej Afryce źródła białka są coraz częściej doceniane także w naszym kraju. Historia African Mango 900 zaczyna się jednak w USA, a najważniejszą osobą tamtejszy lekarz, doktor Mehmet Oz.

African Mango 900

Doktor Oz przyjrzał się dokładnie owocom mango i stwierdził, że ich charakterystyka powinna być bardzo korzystna dla osób chcących się odchudzić. Przygotował z mango specjalne tabletki i podał je pierwszemu pacjentowi. Był nim oczywiście on sam. W ciągu pierwszego miesiąca stracił 3,5 kilograma masy ciała i co bardzo ważne, w czasie tych czterech tygodni nie zmieniał jakoś specjalnie swoich nawyków. Żył normalnie, czyli jadł bez większego zwracania uwagi na diety i nie powiększył swojej aktywności fizycznej w sposób istotny. W związku ze swoim sukcesem zaczął polecać preparat swoim pacjentom, a ci, kiedy sami zaczęli dostrzegać jego zalety, polecali go dalej kolejnym osobom. Dzięki temu suplement diety African Mango 900 stał się prawdziwym hitem w Stanach Zjednoczonych.

mo_amat_10

Skład i działanie African Mango 900

African Mango 900 to po prostu mango afrykańskie przetworzone tak, by łatwo się je przyjmowało i dawało możliwie najlepsze efekty, porównywalne ze zjedzeniem wielu owoców na raz, a bez strachu o kalorie czy duże ilości cukru, jakie naturalnie znajdują się w mango. Najważniejszy jest tutaj błonnik, jaki znajduje się w tabletkach. Jego naturalnym efektem jest ograniczenie apetytu poprzez wywoływanie uczucia sytości. W czasie posiłku szybciej się najadamy, a pomiędzy posiłkami nie mamy ochoty na żadne dodatkowe podjadanie. Nie ma tutaj problemu z głodzeniem się czy odmawianiem sobie czegokolwiek. Jesteśmy pełni i nie mamy ochoty, nie czujemy potrzeby zjedzenia czegokolwiek, a wręcz przeciwnie.

Zjadanie dodatkowego błonnika ma naprawdę daleko idące konsekwencje. Zmienia się nasz metabolizm i organizm w inny sposób zarządza energią. Czujemy się lepiej, poprawia się nasza witalność oraz znika tłuszcz, zwłaszcza w rejonach newralgicznych, czyli na ramionach, udach i na łydkach, a także na brzuchu. Sprawniejszy metabolizm to także lepsze działanie układu krążenia i niższe ryzyko chorób serca, jak również lepsza gospodarka cukrem i łatwiejsze radzenie sobie z cukrzycą oraz jej skuteczniejsze zapobieganie.

Bezpieczeństwo stosowania African Mango 900

African Mango 900 nie ma żadnych sztucznych substancji. Nie ma tu wypełniaczy czy konserwantów, więc nie ma żadnego ryzyka związanego z jego przyjmowaniem. Wszystko odbywa się w pełni naturalnie i efekt jest taki sam, jakbyśmy po prostu jedli dużo owoców. Jest oczywiście znacznie mniej kalorii. W African Mango 900 nie ma glutenu oraz laktozy, a surowce wykorzystywane do produkcji tabletek pochodzą z upraw wolnych od GMO.

mo_amat_10

Testy kliniczne African Mango 900

Działanie African Mango 900 zostało potwierdzone w testach klinicznych, w których udział wzięło 100 osób. Zaobserwowano u nich spadek masy ciała w okresie kontrolnym o średnio ponad 8%. U wszystkich osób poprawił się także poziom cukru we krwi oraz zgłaszali oni odczuwanie większej ilości energii.

Stosowanie African Mango 900

Suplement diety African Mango 900 przyjmuje się w postaci tabletek, optymalnie dwóch dziennie. Należy je przyjąć po jednej przed posiłkami oraz popić dużą ilością wody, co zagwarantuje maksymalną skuteczność przyjmowanego w tabletkach błonnika.

Gdzie kupić African Mango 900?

African Mango 900 można dostać w Internecie. Skorzystać można ze strony internetowej http://africanmango900.pl, która należy do bezpośredniego importera suplementu diety w naszym kraju. Po wejściu tam zobaczymy baner przenoszący nas do formularza zamówienia. Dobrą alternatywą jest też serwis Allegro, gdzie zawsze pojawiają się odpowiednie oferty. Trzeba tylko zwracać uwagę, by kupować od sprawdzonych sprzedawców, gdyż istnieje też szereg podrabianych wersji suplementu.

mo_amat_10